trickster MOŻLIWIE szybko po obudzeniu i możliwie póxno przed snem np. pół godziny przed treningiem i kilknaście po tren. takie przyjmijmy zasady Skerx no i na tym to wlaśnie polega, Ty się nie spodziewasz, ja sie spodziewam oczywiście nie zadziala magicznie- ale to przecież nie magia tylko jak najbardziej realnośc
Ja jak zaczynalem mialem 2 hantle i 30kg obciazen Ladnie, kompeletuj sprzet i ciezary, bo szybko bedziesz potrzebowal nowe, zobaczysz Ciesz sie wlasna silka, nie kazdy moze sobie na to pozwolic Powodzenia
[...] nie wychodzi na dobre. Zamiast pompek możesz dać wyciskanie na poziomej albo skosie. Co do wyboru treningu to weź ten, przy którym łatwiej ci wejść na odpowiednie HR, jedna jak i druga metoda jest dobra,wybór jest tu kwestią gustu i indywidualnych predyspozycji. Pamiętaj jednak żeby wszystko wprowadzać stopniowo, kontrolując odpowiednią [...]
Czemu nie mogę jeść wędzonych ryb codziennie? Ewentualnie mogę zamienić na tuńczyka z puszki, ale to już w ogóle podobno raz w tygodniu można tylko jeść ze względu na rtęć... Warzywa sobie przegryzam między posiłkami np marchewkę, ale ogólnie nie szaleję za bardzo z nimi bo już mi kasy brakuje... Czyli mówisz, że po 100 gr ryżu przed i po [...]
te suple nie gryzą się z sobą... Ttherm Line to bardzo słąby spalacz... Ale z ciekawym składem. Poczytaj o zasadach odżywiania w okresie redukcji wagi. Postraj się zrzucić jak najwiecej tłuszczu, ale nie za szybko stopniowo. Potem możesz zaczać próbowac budować miesnie. Ciało z mniejszą zawartośćią tłuszczu jest lepszą bazą do budowy mięsni... [...]
[...] np.bydla zauwazyli ze kastruja byki staja sie one lagodniejsze ,wiec szybko zauwazono ze jadra sa zrudlem sily,meskosci itd. przerozne wywaru w roznych jader i napary dawaly jakiegos kopa. W XIX wieku wsrod bogaczy byla moda na kuracje wszczepiania pod skure dodatkowych ludzkich jader co mialo odmladzac kolesi i dawac im kopa ,podwyzszenie libido [...]
Sergio 01 ja miałem wiele takich powrotów i chętnie coś pomyslę nad tym by i twój był jak najbardziej efektywny, mówisz że łapiesz tłuszczyk więc za szybko pewnie nie mozna będzie wracać do formy bo to może spowodować również i zwiększenie ww. nieporządanego tłuszczyku, najpierw myślę powinieneś zacząć od treningu obwodowego a potem wskoczyć na [...]
Ogólnie szukam sztuki walki do ataku/obrony, wiadomo jak to jest na ulicy raz z łowcy można się stać ofiarą i na odwrót.Skoro nie chcesz trenować SW ze względu na aspekty sportowe, to może lepiej pytaj w dziale "Combat / Samoobrona". Jeśli już jestem przy głosie, to zgadzam się że teoretycznie boks byłby najlepszy. Ja jednak odwiedził bym kilak [...]
podoba mi sie ten temat hehehe :D patryk a nie wbijales sobie przypadkiem onki hmm ?? :D albo jak tata pojechal to co dwa dni 2 kg bialka :D bo nie moge cos uwierzyc ze tak szybko ci we wszystko wlazlo :P
[...] moje obawy.Wolałabym nie zepsuć sobie figury mięśniami(niektórzy po to ćwiczą,ale mi się to nie podoba u kobiet). Mięsnie u mnie zaznaczają się nieprawdopodobnie szybko więc jak sądze muszę dokładnie dobierać rodzaj treningu i będę brała połowę proponowanej dawki. Ale bardzo chętnie zwiększę swoją wydolność i "dotlenię" organizm a o [...]
Poczytałem szybko o geraminie.I kurde nie wiem co o tym myśleć.Skutki uboczne nie są zbyt przyjemne.Do tego te problemy z libido po zażyciu.Co jak co,ale impotencji w wieku 18 lat nie chciałbym się nabawić
A srodki typu tesc, tren i meta/antek nie wystarcza na poczatek? Mysle ze sporo sily moze jeszcze zrobic na zwyklych srodkach, jak pisalem bral troche PH i jeden cykl tesc wino, mlody jest jeszcze, 23 lata dopiero. Waga sie nie przejmuje obecnie, z czasem, mysle w przeciagu pol roku-roku mozglby zbic powoli troche zeby byc w kategorii do 120kg ale [...]
[...] Stosowanie Clomidu podczas cyklu jedynie osłabia działanie sterydów anabolicznych. Po cyklu najważniejszym celem jest doprowadzenie do normalizacji poziomu testosteronu w organizmie tak szybko jak to tylko możliwe aby zminimalizować spadek siły i masy mięśniowej po zakończonym cyklu. Lepsze rezultaty daje Clomid w połączeniu z HCG Pregnylem.
Mam, juz mam moj Orbitrek w domu (jak cos załatwiac to szybko, prawda?) Z transportem i ustawieniem nie bylo zadnych klopotow. Dreczy mnie za to inna sprawa... czy wasz sprzet tez tak głosno chodzi? Bo ja mam wrazenie ze jak na nim cwicze to wszystko sie zaraz rozsypie w drobny mak Odgłosy dochodzace z srodka troche mnie przerazaja. Czy wy macie [...]
[...] się przekonać, to spróbuj tak ćwiczyć na bicepsy: wolniej, z napięciem w końcówce, przytrzymaniem i mniejszym ciężarem... Drugi sposób: większy ciężar, powtórzenia podobnie jak w "napinanym" sposobie... Odczucia mogą być różne w zależności od prawidłowej techniki... Nie zawsze przytrzymanie w górnej fazie powoduje większe napięcie...
w tym wieku to najlepiej nadaje się zapisać na judo lub karete, napewno odpadają style takie jak kickboxing, boks itd z tego względu że szybko może odnieść jakąś trwałą kontuzje judo i karate jak wiadomo duży nacisk kładziony na rozciąganie i ogólnorozwojówke
[...] Jeśli schudniesz te 30kg w 3 miesiące, co oznaczało by morderczą głodówkę, która i tak nie zapewniła by tego, to po tym wszystkim będziesz wyglądać za przeproszeniem jak kupa i bardzo prawdopodobne, że wylądujesz w szpitalu, a nawet jeśli nie - waga szybko powróci z naddatkiem. Zniszczony metabolizm, każdy kęs w boczkach. To Cię czeka, [...]
Na śniadanie muszę mieć coś co szybko przygotuję, więc dlatego padło na owsianke. Może być ten sam posiłek przed treningiem jak i po? Bo ryż + pierś to posiłek, który mi się nigdy nie przeje /SFD/Images/2016/6/17/0541cdf4f3bf417196d2fba0aa4a6414.jpg
[...] galaret np z kurczaka. dodatkowo jadlem flexit i glokozaminke z maglezem i mineralami. od pazdziernika wrocilem do treningow. bark chyba sie zregenerowal, bo tylko czasami jak go mocno skatuje to pobolewa ale nie sa to silne bole i szybko przechodza ;) polecam odwiedzic lekarza i na jakis czas zrezygnowac z silowni. ps. prze wizyta u lekarza [...]
Wzrostu nie zaburzy, kolejna sprawa sparingi nie są od tego by klepać i się poddawać, jak już taka sytuacja jest to łatwo coś uszkodzić jak ktoś Ci założy dzwignie, gilotyne będziesz zawzięty nie klepniesz szybko to można raz dwa uszkodzić np staw, pozrywać ścięgna, le jak wspomniałem to nie powinno mieć miejsca na sparingach.
Dobre przyrosty...
